Je sais ce que ça fait de ne plus avoir envie de bouger.

Pendant près de 10 ans, j’ai traversé une période de dépression durant laquelle je me suis progressivement éloigné du sport et du mouvement.

J’ai perdu du poids, mais mon corps a changé d’une manière que je ne comprenais pas. Je me suis retrouvé avec ce qu’on appelle parfois un physique « skinny fat » : moins de poids sur la balance, mais davantage de masse grasse et moins de muscle.

Je cherchais des solutions sur Internet. Des programmes, des conseils, des méthodes pour recommencer à bouger et retrouver une meilleure forme. Mais je ne trouvais pas vraiment quelque chose qui correspondait à ma situation.

Je ne me sentais pas prêt à aller à la salle de sport. Je n’avais pas forcément envie de consulter un professionnel. Et surtout, je n’avais tout simplement pas la motivation de commencer.

Alors j’ai commencé seul.

Petit à petit, j’ai créé mes propres routines et mes propres façons de bouger. J’ai commencé à avancer étape par étape, sans chercher à devenir sportif du jour au lendemain.

C’est de cette expérience qu’est née QUÊTE FITNESS.

Aujourd’hui, je veux partager ce que j’aurais aimé trouver à cette époque : des exercices accessibles, des circuits progressifs, des astuces simples et surtout un accompagnement pour ceux qui veulent recommencer à bouger.

Je veux aussi donner la parole à d’autres personnes, partager leurs parcours et leurs histoires, pour montrer qu’on peut tous avoir un point de départ différent.

Je ne prétends pas avoir toutes les réponses. Je partage simplement ce qui m’a aidé, avec l’espoir que cela puisse aider quelqu’un d’autre à faire son premier pas.

Ta condition physique est ton point de départ. Pas une limite.